tag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post8936953947925537611..comments2023-12-19T17:31:52.281-05:00Comments on מעבר לפליאו: סדרי עדיפויות בשיפור התזונהAviv Maizlinhttp://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-34204636780768035812016-04-26T08:00:04.975-04:002016-04-26T08:00:04.975-04:00אפשר דוגמא לתפריט עשיר בשומן?
אפשר דוגמא לתפריט עשיר בשומן? <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-90438827483403563392014-05-28T23:32:08.781-04:002014-05-28T23:32:08.781-04:00הי גל, תודה.
החמאה שאני קונה היא מפרות שאוכלות עש...הי גל, תודה.<br /><br />החמאה שאני קונה היא מפרות שאוכלות עשב, פשוט כי יש לי גישה נוחה לכך פה בארה"ב. אני בכלל ממיר אותה לחמאה מזוקקת. אני עברתי הרבה מעגלים עם מוצרי חלב, ולאחרונה היתה לי התנסות לא טובה עם חמאה רגילה (לא מזוקקת).<br />הנושא הנ"ל של מוצרי חלב הוא די אישי. רשמתי על כך בפוסט טעויות נפוצות. תצטרך לבדוק ולשים לב טוב איך אתה מרגיש. אולי חודש אלימינציה תתן לך אינדיקציה טובה.<br /><br />2. בהחלט ניתן. מסת שריר תקבע לפי עומס עבודה אל מול יעילות ההורמונים במסירת האינפומציה לתאי השרירים. במצב מטבולי קטוגני הצורך בחלבונים יורד. הגוף מנתב את החלבונים שאתה צורך לבניית רקמות ושימורן, והרבה פחות לייצור גלוקוז.Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-36191442380744020212014-05-28T21:48:21.194-04:002014-05-28T21:48:21.194-04:00היי אביב
אני ממש נהנה לקרוא את כל מה שאתה כותב והת...היי אביב<br />אני ממש נהנה לקרוא את כל מה שאתה כותב והתחלתי בשבועות האחרונים לאמץ אורח חיים דל בפחמימות ועתיר בשומן ויש לי 2 שאלות אליך ואשמח אם תענה לי <br />1) , בפוסט הנוכחי בסעיף 13 רשמתה להוריד את כמות החמאה ולעומת זאת<br />בפוסטים אחרים שהעלתה, לדוגמה זה http://meeverlapaleo.blogspot.co.il/2013/06/blog-post_22.html<br />אתה כן צורך הרבה חמאה ,האם החמאה שאתה אוכל היא אותה חמאה פשוטה שיש במכולת? ,ואפשר להמשיך לצרוך אותה בכמויות גדולות ? <br /><br />2) אני מתאמן בחדר כושר בשנה האחרונה באופן אינטנסיבי ,גובהי 1.87 משקלי 95 ואני צורך בין150 -180 גרם חלבון ליום ,ברור לי שאצטרך להוריד בכמות החלבון בשביל לא להפריש אינסולין .<br />עד עכשיו צברתי מסה מכובדת של שרירים ,אך האם בתזונה כזאת שלא מרובה ביותר מדי בחלבונים ניתן לשמור על השרירים הקיימים ואף להמשיך ולפתח אותם ?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09458264558020125925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-43234442404112099812014-04-07T07:12:16.323-04:002014-04-07T07:12:16.323-04:00הוא חזר הוא חזר הוא חזר !!הוא חזר הוא חזר הוא חזר !!ארזnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-15818563384288935042014-03-30T20:12:37.305-04:002014-03-30T20:12:37.305-04:00הי דני, תודה.
אני מתייחס לביצים כמקור בשרי כמעט. א...הי דני, תודה.<br />אני מתייחס לביצים כמקור בשרי כמעט. אבל מבנה החלבונים בביצים שונה מבשר. ישנם אנשים שמפתחים רגישות לאחד ממרכיבי הביצה. אני הבנתי שיש הבדל בין סוגי הביצים אפילו.<br />כלומר, לרוב יהיו אנשים רגישים לביצי תרנגולות אבל לפעמים זה לא יתבטא עם ביצי ברווז/אווז.<br /><br />http://en.wikipedia.org/wiki/Egg_allergy<br /><br />שים לב ל cyrex labs שהם מהמעבדות המתקדמות בעולם שבודקת רגישויות למקורות דיאטטים שונים. הבט באיזור הבדיקה של:<br />Gluten-Associated Cross-Reactive Foods and Foods Sensitivity<br />שם הם בודקים תגובה לביצים.<br />שים לב, סתם כדרך אגב, כמה מתוך המרכיבים שהם בודקים בדם קשורים ישירות לחיטה, גלוטן או מולקולות שגורמות ל cross-reactivity לגלוטן, פשוט מדהים (עקב דיאטה מערבית).<br /><br />http://www.cyrexlabs.com/CyrexTestsArrays/tabid/136/Default.aspx<br /><br />אבל שוב, אלא אם כן יש ממש אלרגיה (ויש כאלו), אז אני אמקם ביצים בסוף הרשימה, בדרך כלל.Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-90441951338711542442014-03-30T19:04:09.318-04:002014-03-30T19:04:09.318-04:00אחלה פוסט. אני תוהה למה אתה מתייחס לביצים כמשהו שא...אחלה פוסט. אני תוהה למה אתה מתייחס לביצים כמשהו שאולי כדאי להוריד? מה יכולה להיות הבעיה איתן?דני דמריhttps://www.blogger.com/profile/05871225920549616510noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-76507460347819811522014-03-30T08:32:25.368-04:002014-03-30T08:32:25.368-04:00טל, שמח לשמוע!
תגובות כאלו מעודדות אותי להמשיך לכת...טל, שמח לשמוע!<br />תגובות כאלו מעודדות אותי להמשיך לכתוב, בהצלחה :)Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-47357513469810456592014-03-30T06:04:09.119-04:002014-03-30T06:04:09.119-04:00פוסט מעולה!
ברור ולענין.
אביב,
בזכות הבלוג המצוין...פוסט מעולה!<br />ברור ולענין.<br /><br />אביב,<br />בזכות הבלוג המצוין שלך הכרתי את "הפליאו-דל" (התזונה הקטוגנית) שבזכותו אני בקטוזיס עמוק כבר כמעט חודשיים!<br />(את הפליאו הקלאסי של דעאל התחלתי טיפונת לפני)<br />עדיין ממשיך ללמוד ממך ומאחרים וכן מתהליכים המתרחשים בגופי לכל אורך התקופה.<br />הניסויים שערכת על גופך תוך כדי מדידת רמות הקיטון בדם עזרו לי מאוד ולימדו אותי המון!<br />אז תודה, וממשיך לקרוא כל מילה שלך.<br />Tal Elisnoreply@blogger.com