tag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post8305065920684532677..comments2023-12-19T17:31:52.281-05:00Comments on מעבר לפליאו: אכול רק כשאתה באמת רעב - החשיבות של מנגנון השובע והרעב בתזונה הקטוגניתAviv Maizlinhttp://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-27731299914682082812021-06-21T20:37:46.255-04:002021-06-21T20:37:46.255-04:00אביב, תודה. גם פוסט זה מעולה!אביב, תודה. גם פוסט זה מעולה!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11712696858280130743noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-55192939619298270172017-12-25T03:54:11.293-05:002017-12-25T03:54:11.293-05:00היי איך אפשר ליצור איתך קשר ליעוץ אישי בעניין תודה...היי איך אפשר ליצור איתך קשר ליעוץ אישי בעניין תודה דורון?<br />דודוhttps://www.blogger.com/profile/07097251632917122459noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-73559040159290544792017-09-22T22:22:04.185-04:002017-09-22T22:22:04.185-04:00נקודות מצוינות מאיה, תודה על החידוד!נקודות מצוינות מאיה, תודה על החידוד!Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-26068862871374983702017-09-22T14:27:59.383-04:002017-09-22T14:27:59.383-04:00תודה על הפוסט, אביב. מאוד מסכימה בגדול אך רק רציתי...תודה על הפוסט, אביב. מאוד מסכימה בגדול אך רק רציתי להאיר את תשומת ליבך לכמה דברים:<br />1. סוכרתיים טייפ 1 לא רק שלא מייצרים אינסולין אלא גם לא מייצרים הורמון אחר שנקרא אמילין. ההורמון הזה ידוע כהורמון מווסת רעב וגורם לתחושת שובע לכן סוכרתיים טייפ 1 הרבה פעמים לא חווים באמת תחושת שובע כמו אנשים ללא סוכרת מה שגורם להם להמשיך לאכול גם מעבר למה שצריך. בשילוב של שנים של רכבות הרים ברמות הסוכר בדם, היפויים וגם כמויות ענק של אינסולין סינטטי, כל מנגנוני הרעב והשובע משתבשים. חלק מזה מאוד משתפר למי שמקפיד על התזונה ומוריד בכמויות האינסולין המוזרק אבל החוסר בהורמון האמילין תמיד יהיה מורגש בצורה מסויימת. ניתן כיום גם להזריק גרסה סינטטית שלו אבל הרופאים לא ממהרים לתת מרשם אלא במקרים קיצוניים של השמנה. לצערי להמון טייפ 1 יש נטייה לבולמוסים ואכילת יתר בגלל זה.<br />https://en.m.wikipedia.org/wiki/Amylin<br />2. הפרשת הורמונים אצל נשים מאוד שונה מאשר אצל גברים בעיקר בזמן/לפני המחזור ובזמן/לפני הביוץ. ההורמונים האלה גורמים לתחושת רעב לפעמים שלא תמיד תלויה בצורך אמיתי לאוכל (אם כי כן יכולה לנבוע ממחסור בברזל לפעמים). נכון ששוב הקפדה על התזונה לאורך זמן בהחלט עוזרת לאיזון הורמונלי אך המנגנונים ההורמונליים בגוף מאוד מורכבים והורמונים כמו פרוגסטרון ואסטרוגן לא תמיד מושפעים מתזונה אז שוב צריך להכיר בזה שזה יכול להקשות על הקפדה על הכללים האלו לנשים קצת יותר מלגברים לצערי. <br />סתם נקודות למחשבה. Mayahttps://www.blogger.com/profile/11500454637262405621noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-62084303921635613002017-09-17T10:07:25.481-04:002017-09-17T10:07:25.481-04:00ראשית, אודה בהזדמנות זו לאביב על הכתבה מאירת העיני...ראשית, אודה בהזדמנות זו לאביב על הכתבה מאירת העיניים.<br /><br />אסף, איני יכול לענות על זה. אבל אם זה עוזר, ניתן לבצע בתל השומר בדיקות כולסטרול פרטניות מאלו של הקופות בעלות סבירה. כמו apoa ,apob ועוד כמה. הרי הטל: 035304582.<br /><br />שנה טובה לכולם!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-89833774942162708402017-09-17T01:16:06.890-04:002017-09-17T01:16:06.890-04:00אביב יקירי אנחנו מכירים שנים. מראשוני הקיטו בישראל...אביב יקירי אנחנו מכירים שנים. מראשוני הקיטו בישראל....אתה תומך ברעיון שמישהו שבור מטבולית,תקוע במשקל....להתחיל תזונה קטוגנית מצום מיצי ירקות. הכוונה לירקות כמו קייל וחבריו..התזונה שלנו לפי "בנטינג" היא תזונה של הכבד. ניקוי הכבד מסוכרים יביא לכניסה מהירה לקיטו mrbigmhttps://www.blogger.com/profile/12594684534684674110noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-30923291363730483622017-09-16T15:23:19.928-04:002017-09-16T15:23:19.928-04:00סורי, לא מכיר את המערכת והבדיקות האפשריות בארץ.סורי, לא מכיר את המערכת והבדיקות האפשריות בארץ.Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-68997604791685357632017-09-16T15:21:12.187-04:002017-09-16T15:21:12.187-04:00לפעמים קשה להגיד לא לסטייק איכותי, אתה משכנע את עצ...לפעמים קשה להגיד לא לסטייק איכותי, אתה משכנע את עצמך שמחר אתה לא אוכל עד הלילה או שלא אוכל בכלל :)<br />למי שבאמת מתקשה עם התזונה ואוכל מתוך התניות חברתיות על בסיס קבוע, יצטרך ללמוד להגיד גם לא בנימוס, כמה שזה קשה...Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-24139197853671300932017-09-16T15:18:21.147-04:002017-09-16T15:18:21.147-04:00לא בהכרח, כמו שהורדה של אינסולין ולפטין לא פוגעת ב...לא בהכרח, כמו שהורדה של אינסולין ולפטין לא פוגעת ביעילותם אלא תשפר את הרגישות אליהם, בעיקר לטווח הרחוק, כך גם עם הורמון הגדילה (ומרבית, אם לא כל ההורמונים האחרים).<br />תמיד חשוב לזכור שזה לא רק ריכוז ההורמון שמשנה בתמונה הכללית אלא גם ואולי אף יותר היכולת של ההורמון לעשות את עבודתו כראוי ברקמות המטרה.Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-91585804825965494442017-09-16T15:13:43.228-04:002017-09-16T15:13:43.228-04:00שנה טובה ותודה על המילים החמות :)שנה טובה ותודה על המילים החמות :)Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-16576395361932006102017-09-16T14:13:43.067-04:002017-09-16T14:13:43.067-04:00כל כך מסכים אם ההבחנה ששומן מן החי משביע יותר. אני...כל כך מסכים אם ההבחנה ששומן מן החי משביע יותר. אני מתשדל לאחרונה להסיט את צריכת השומן לקצת פחות רווי ואני שם לב שאני יכול לחסל חצי כוס שמן זית עם איזו כרובית מבושלת ולא לשבוע, אבל 3 (לא יותר) ביסים מנתח אסאדו שמן ואני פשוט רוצה להפסיק לאכול.<br />שאלונת לא קשורה: אתה יודע במקרה אם יש דרך לבצע בדיקות דם (פרטי) באמצעות NMR בישראל כדי לקבל ספירות ליפופרוטאינים בגדלים שונים? לא הצלחתי למצוא...Assafhttps://www.blogger.com/profile/07807112192107539607noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-24642321480302896542017-09-16T13:15:56.812-04:002017-09-16T13:15:56.812-04:00מרגיש שנכנסתי לאיזו דת ( במובן חיובי) ומתחזק מקריא...מרגיש שנכנסתי לאיזו דת ( במובן חיובי) ומתחזק מקריאת הכתובים...<br />הבלוגים האלה מחדדים את ההבנה ואת האמונה בצדקת הדרך. שלא לדבר על זה ש׳אלוהים נמצא בפרטים׳<br />צחקתי מאוד מהסיכום של הסטייק! לפני שבועיים בנסיעת עסקים התבאסתי, כי במשך שלושה ימים לא ממש הייתי רעב, ובמשך שלושת הימים האלה מצאתי את עצמי אומר לא לסטייק איכותי שוב ושוב. ביום השני, קצת הייתי חלש, ופרות קרו, אבל בעצימות נמוכה..;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16513969013703814815noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-78966423375677192332017-09-16T12:35:38.633-04:002017-09-16T12:35:38.633-04:00הי אביב, תודה על פוסט מעולה ומחדד. שאלה: בסעיף 3 ל...הי אביב, תודה על פוסט מעולה ומחדד. שאלה: בסעיף 3 לגבי מצב מטבולי, הזכרת שאנשים שסובלים מטבולית ובריאותית יתקשו להרגיש את תחושת הרעב, ו בין השאר "יפחיתו רמות הורמון גדילה ודלקתיות". אנחנו לא רוצים להעלות דווקא את הפרשת הורמון הגדילה? דניאלהnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-79384702813855956112017-09-16T01:14:32.093-04:002017-09-16T01:14:32.093-04:00הדימוי הכי טוב ששמעתי עד היום:
"כאילו גילינו ...הדימוי הכי טוב ששמעתי עד היום:<br />"כאילו גילינו שבמשך שנים הסענו משאית עם גישה בלעדית למיכל דלק קטן המצריך מילוי תדיר - בזמן שאנו גוררים מיכלית עם מאות אלפי ליטרים של בנזין מאחור. ברגע שנאפשר גישה ישירה למיכלית העצומה, הצורך לעצור בתחנת הדלק כל מספר שעות פשוט נפסק."<br />פוסט מעניין - לא מכיר את הורמון הגרלין אבל אחפשו.<br />תודה לך יקירי ושתהיה שנה טובה, בריאה ושתמשיך להשפיע על כל כך הרבה אנשים לחיות בריא יותר - תבורך.<br />אורן נצרnoreply@blogger.com