tag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post3211070487616473437..comments2023-12-19T17:31:52.281-05:00Comments on מעבר לפליאו: הנחיות לדיאטה הקיטוגנית - לקחים מטעויות שעשיתי בעברAviv Maizlinhttp://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-59993602407657483872015-09-22T17:48:02.195-04:002015-09-22T17:48:02.195-04:00שלום שלום :)
1. לא כל כך הבנתי את השאלה, אבל התזו...שלום שלום :)<br /><br />1. לא כל כך הבנתי את השאלה, אבל התזונה שלי הייתה מבוססת על פחמימות וסוכרים בעבר, בהחלט מרגיש שהיה בכך חלק גדול בקידום תנגודת לאינסולין לאורך חיי (כמו עם רובינו בעולם בו אנו חיים היום).<br /><br />2. נושא מאוד מורכב, אין לי דעה מוצקה, אבל אני לא בעד ממתיקים בגדול.<br /><br />3. נשמע כדרך אפשרית בהחלט לבצע את התזונה, לא חייבים לאכול בשר אדום או בקר.<br /><br />4. בשמן קוקוס אין כולסטרול. אין מה לפחד מכולסטרול באוכל, כולסטרול הוא חומר נחוץ ביותר לפעילות תקינה של גופינו.<br /><br />אני פועל לפי שיקול דעת וממה שקראתי בעבר, תמיד יהיה חומר שסותר את מה שאני מקדם, אבל כשחוקרים לעומק, ומפעילים קצת שיקול דעת תמיד ניתן למצוא את החורים במחקרים ובמאמרים השונים..Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-11824821683412946762015-08-23T09:31:54.862-04:002015-08-23T09:31:54.862-04:00שלום אביב, מצטערת שזה פוסט ישן, אבל יש לי כמה שאלו...שלום אביב, מצטערת שזה פוסט ישן, אבל יש לי כמה שאלות-<br /><br />1. האם אתה בטוח שהסיבה שאתה טרום סוכרתי נגרמה מזה שפעם היית אוכל המון פחמימות וממתקים ולא מזה שגרמת לגוף שלך להתאמץ בכדי "לדוג" כמה שיותר פחמימות מהתזונה דלת הפחמימות שלך? (היה כתוב באיזשהו פוסט שלך שהיית הולך לסופר היהודי ליד הבית שלך וקונה משם כמה קופסאות של קורנפלקס כריות, ושהיית אוכל עוד ממתקים)<br /><br />2. מה אתה חושב על סוכרזית בקפה? אני שנים שמשתמשת בסוכרזית, ורציתי לדעת האם זה מאוד בעייתי?<br />הטעם המתוק עלול לבלבל את הגוף ולגרום לו להפריש אינסולין?<br /><br />3. התחלתי תזונה קטוגנית (לאו דווקא לפליאו, יותר לכיוון הרעיון של אטקינס, למרות שזה עונה על ההגדרה הפליאותית) ורציתי לדעת האם העובדה שאני לא אוכלת בשר בקר אבל כן אוכלת עוף, מדי פעם טונה, הרבה ביצים ושמה עליהם המון שמן זית וקוקוס ממש מזיקה (לא סובלת שומן של בעלי חיים, ואין לי עצבים להכין בשר בקר...) עוד שבועיים אני אתחיל להחזיר קצת ירקות (מלפפון,חסה,פטריות) לתזונה, ואשמור על עד 20 מקסימום 30 גרם פחמימות...<br /><br />4. אני ממש ממש מפחדת מכולסטרול. <br />אני יודעת שאומרים ששמן קוקוס הוא בריא למרות שהוא רווי, אבל עדיין, אם אני אוכל לפי תזונה זו שנים ארוכות אני ממש מפחדת מנזק בלתי הפיך למרות הכתבות שפרסמת, מפני שיש המון כתבות באתרים אחרים שאומרים ההפך...<br />איך אתה יודע שמה שאתה עושה זה נכון ושכתבות ומחקרים אחרים לא צודקים?<br />כי יש כל כך הרבה אתרים ומחקרים שסותרים אחד את השני וזה מאוד מבלבל ומפחיד אותי...<br />dilhttps://www.blogger.com/profile/16591940848207736446noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-49215170484551037262013-07-05T18:23:52.332-04:002013-07-05T18:23:52.332-04:00היי
א. לפי הבדיקות סוכר - יש מצב אני טרום, שזה שלב...היי<br />א. לפי הבדיקות סוכר - יש מצב אני טרום, שזה שלב לפני סוג 2. תבדקי את הפוסטים הקודמים שלי<br />ב. אם תבדקי כמה פוסטים לפני לגבי אגוזים, את תביני למה אני לא אוכל שקדים (כן, עם כל המגנזיום הנפלא ושלל המינרלים שמגיעים עימם שיכול להיות לא זמינים ביולוגית לגוף בכל מקרה = חומצות פיטיות...)<br />ג. כאן בארה"ב אני קונה בסופר המקומי (סתם מנוחות) של החברה הזו - http://www.naturesbounty.com/product/013329<br />ד. בעולם הטבעונות בדרך כלל מאשימים שומן מהחי לבעיות לא מוכחות מדעית לשום "מנעול" שציינת. אם כבר, אינסולין הוא "מנעול" שמונע שריפת שומנים - והוא לא עולה כלל משומנים, אלא מפחמימות...<br />קשה לי להאמין שהיינו קיימים היום מבחינה אבולוציונית ללא שומן מהחי - אי לכך, נחוץ לנו מאוד!<br />זו כן הרגשה שלי, ששמן זית הוא ניטרלי בין השמנים ופשוט אינו מסכים עימי מאה אחוזים כמו שומן מהחי.<br />שמנים תעשייתיים על בסיס זרעים (קנולה, תירס, פשטן וכו) לא להשתמש! אולי לשימון הציר בדלתות. לא נכנס כרגע ללמה. יש המון מידע - תעשי גוגל לנושא. אני אצרף פה סרטון פשוט שמסביר כיצד מכינים שמן קנולה, אולי תביני את הרמז -<br />http://www.youtube.com/watch?v=omjWmLG0EAs<br /><br />בהצלחה :)Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-89241768268843478022013-07-05T13:20:32.191-04:002013-07-05T13:20:32.191-04:00בהצלחה אביב, רק רציתי לשאול מס' שאלות:
א. אתה ...בהצלחה אביב, רק רציתי לשאול מס' שאלות:<br />א. אתה TYPE1?<br />ב. למה אתה לא מזכיר את השקדים למשל? (מגנזיום ,סידן וכו)<br />ג. הייתי שמחה לדעת את שם החברה שמייצרת אומגה 3+ויטמין D.<br />ד. תהיתי אם שמנים , בייחוד שמן זית שנדבק אם נוגעים בו, לא הסיבה לסתימת התאים לקליטת גלוקוז, וגם שומנים מהחי אשמים ב"סתימת המנעול שפותח את התאים" <br />או שמא הפחמימות.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-51035856251963630122013-07-05T11:22:16.523-04:002013-07-05T11:22:16.523-04:00לא בטוח מה כוונתך לגבי איזון? אם הכוונה להיות במצב...לא בטוח מה כוונתך לגבי איזון? אם הכוונה להיות במצב קיטוגני, אז לא, גיוון היא לא המילה הנכונה - זה מצריך הגבולות ומסגרות מסוימות ללא גיוון או אפשרות לצאת מה"כללים", אי לכך גיוון היא לא מילה נכונה.<br />בין המסגרת אליה אתה קשור בדיאטה זו, אולי אפשר לגוון בין המוצרים שכן נחשבים "קיטוטיים".<br />מסכים שכל אחד שונה, זו הסיבה שאיני ממליץ לכל אדם להיות על דיאטה קיטוגנית כלל. הכל עניין של מצב מטבולי ומטרות...<br /><br />תודה על התגובה!Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-37875699569921847932013-07-05T08:45:31.366-04:002013-07-05T08:45:31.366-04:00מה שעשית כאן אני כבר מבצע שנים הכל שאלה של איזון.
...מה שעשית כאן אני כבר מבצע שנים הכל שאלה של איזון.<br />את האמת יש הרבה דיאטות או אורחות חיים טובות בעולם בניהם גם פילאו הבעיה שאף אחד לא שם לב אליה ורק רוצים מטבע האדם להראות שהדת והאמונה שלו חזקה וטובה יותר מכולם!!!!!!<br />היא שכל אחד בפני עצמו מתאים לגוף שלו תזונה או מאכלים מסויימים בתוך תפריט התזונה שלו ובכדי להגיע לאיזון צריך פשוט ניסויי והטעיה<br />בהצלחה!!!!!mrbigmhttps://www.blogger.com/profile/12594684534684674110noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-3749279609487550382013-07-05T08:32:33.961-04:002013-07-05T08:32:33.961-04:00תודה רועי!תודה רועי!Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-44329392397858118962013-07-05T08:32:14.224-04:002013-07-05T08:32:14.224-04:00תודה רבה מיקי. מאוד שמח לדעת שאתה עוקב!תודה רבה מיקי. מאוד שמח לדעת שאתה עוקב!Aviv Maizlinhttps://www.blogger.com/profile/10532471386856492650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-40634354013920320002013-07-05T05:53:26.578-04:002013-07-05T05:53:26.578-04:00בהצלחהבהצלחהרועיhttps://www.blogger.com/profile/07193686247824248359noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-517898299538070328.post-17619545521133655792013-07-05T04:33:28.357-04:002013-07-05T04:33:28.357-04:00בהצלחה אביב. כל החיים הם ניסיון אחד גדול.בהצלחה אביב. כל החיים הם ניסיון אחד גדול.Mikihttps://www.blogger.com/profile/01336665212024168702noreply@blogger.com